Vous vous demandez pourquoi vous vous sentez étourdi après avoir vapoté ? C'est la nicotine qui est en cause. Lorsque vous vapotez, les vaisseaux sanguins se contractent en réaction. Ainsi, moins de sang atteint votre cerveau, ce qui peut vous donner une sensation de malaise.
Plus le taux de nicotine est élevé, plus les vertiges sont intenses. Mais si votre corps s'y est habitué, vous ne le remarquez peut-être pas autant.
Alors, que se passe-t-il réellement et existe-t-il un moyen de gérer cette sensation ? Découvrons-le.
La science derrière le vapotage et cette sensation de vertige
Vous avez vu le mot « science » et vous vous dites : « Oh non, ça va être compliqué ». Détendez-vous. Nous allons vous expliquer cela de manière simple.
Voici comment cela fonctionne : votre cerveau est doté de minuscules interrupteurs appelés récepteurs. Imaginez-les comme des sonnettes. Lorsque la nicotine arrive, elle sonne la cloche. Cela incite votre cerveau à libérer une substance appelée dopamine, l'hormone du bien-être. Elle vous détend, vous procure une légère euphorie et vous rend alerte.
Mais il y a un hic : la dopamine et la nicotine font également augmenter votre tension artérielle. Cela peut sembler anodin, mais lorsque la tension artérielle augmente, cela peut réduire la quantité de sang qui circule vers votre cerveau. Moins de sang dans le cerveau = bonjour les vertiges.
Et ce n'est pas tout. Votre oreille interne reçoit également moins de sang, ce qui provoque des étourdissements.
Augmentation des vertiges due à la déshydratation
Parfois, les vertiges s'accompagnent d'une sécheresse buccale. Cela est dû au propylène glycol (PG) et à la glycérine végétale (VG) présents dans votre e-liquide, qui absorbent l'eau de vos cellules. La déshydratation réduit le volume de sang qui atteint votre cerveau et peut, à long terme, faire baisser votre tension artérielle. La combinaison de la déshydratation et des effets de la nicotine peut augmenter la sensation de vertiges et de sécheresse buccale.
Effets sur les nouveaux vapoteurs
Si vous venez de commencer à vapoter et que vous n'avez jamais fumé, vous ressentirez des vertiges pendant une période prolongée jusqu'à ce que votre corps s'habitue à la nicotine. La sensation de vertige peut également s'intensifier en raison des facteurs suivants :
Vous vapotez des e-liquides à forte teneur en nicotine
Si vous commencez à utiliser des e-liquides à forte teneur en nicotine, vous risquez de ressentir des vertiges pendant de longues périodes, en particulier lorsque votre corps n'y est pas habitué. C'est un peu comme boire un café fort à jeun. Ce n'est pas agréable du tout.
Il est donc préférable de commencer avec des teneurs en nicotine inférieures à 10 mg si vous n'avez jamais fumé. Tenez également compte de votre tolérance à la nicotine et de vos antécédents tabagiques avant de choisir une concentration.
Mauvais choix de dispositif de vapotage
Quel appareil de vapotage utilisez-vous ? Vous avez le choix entre les appareils de vapotage « bouche à poumon » (MTL) et « poumon direct » (DTL). Les appareils DTL offrent une inhalation profonde et directe vers les poumons, idéale pour produire de gros nuages et absorber rapidement la nicotine. Pour un débutant, cela peut être impressionnant et provoquer très rapidement des vertiges.
Les appareils MTL, en revanche, offrent une inhalation limitée des nuages de vapeur. Ils sont plus contrôlés et plus doux. Choisissez-les lorsque vous débutez.
Pourquoi les vapoteurs expérimentés ont-ils des vertiges ?
Même si vous vapotez depuis un certain temps, vous pouvez avoir des vertiges. Voici pourquoi :
- Augmentation de la teneur en nicotine : si vous prévoyez d'augmenter votre consommation de nicotine, vous ressentirez des vertiges pendant un certain temps, car votre corps aura besoin d'un peu plus de temps pour s'habituer à la teneur accrue en nicotine.
- Passage aux sels de nicotine : les sels de nicotine ont une teneur élevée en nicotine et la libèrent plus rapidement que les e-liquides classiques. Votre corps absorbe cette nicotine plus rapidement qu'avec les e-liquides, ce qui provoque des vertiges.
- Vapotage trop long : si vous vapotez trop longtemps, vous absorbez beaucoup de nicotine, plus que votre corps ne peut en supporter. Il est conseillé de faire des pauses entre les sessions afin de réduire l'absorption de nicotine.
- Passage à un vapotage à haute puissance : lorsque vous augmentez la puissance de votre appareil, la quantité de nicotine qui passe dans votre circulation sanguine augmente. Un changement soudain de volume peut entraîner des vertiges persistants. Augmentez donc la puissance progressivement.
Conclusion
Si vous ressentez des vertiges lorsque vous vapotez, c'est votre corps qui tente de réguler votre consommation de nicotine. Il prive votre cerveau de sang et d'oxygène. Cependant, vous pouvez contrôler cette sensation grâce à quelques astuces. Réduisez la fréquence de vos bouffées et faites des pauses entre celles-ci. Buvez également beaucoup d'eau lorsque vous vapotez.
Vous êtes débutant ? Commencez par de faibles quantités de nicotine et augmentez progressivement. Réglez également votre appareil sur une faible puissance afin de réduire la quantité de liquide aspirée à chaque bouffée. Écoutez votre corps et réduisez votre consommation de nicotine si vous vous sentez étourdi.