Si votre idée du contrôle implique des nuages, des saveurs et une vape qui vous satisfait vraiment, vous êtes au bon endroit. Choisir la bonne concentration en nicotine peut ressembler un peu à commander un café dans un pays étranger. Grande ? Venti ? Attendez... Qu'est-ce que cela signifie ?
Mais ne vous inquiétez pas, nous avons simplifié les choses en expliquant ce qu'est réellement la concentration en nicotine. Vous apprendrez également ce que signifient les chiffres indiqués sur le flacon et comment choisir celui qui correspond à vos envies ou à vos habitudes tabagiques.
Que signifie la concentration en nicotine ?
La concentration en nicotine correspond à la quantité de nicotine contenue dans un millilitre d'e-liquide. Elle est souvent indiquée en mg/mL ou parfois en pourcentage, comme illustré ci-dessous :
- 3 mg/mL = 0,3 %
- 6 mg/mL = 0,6 %
- 12 mg/mL = 1,2 %
- 20 mg/mL = 2 %
Au Royaume-Uni, la teneur en nicotine est légalement limitée à 20 mg/mL en vertu de la TPD (directive sur les produits du tabac). Vous ne trouverez donc pas de produits plus forts dans le commerce (à moins d'être audacieux et de les acheter en ligne).
Quelle teneur choisir ?
Trouver le bon niveau de nicotine n'est pas une question de mode. Il s'agit de trouver celui qui correspond à vos habitudes tabagiques actuelles (ou passées) et au type d'expérience que vous souhaitez vivre en vapotant.
Consultez le tableau ci-dessous :
0 mg – Sans nicotine
Les e-liquides sans nicotine sont parfaits pour les personnes qui ont déjà fait l'effort de réduire leur consommation et qui apprécient désormais le vapotage pour le goût ou le rituel.
Vous continuerez à ressentir cette satisfaction familière de porter votre main à votre bouche, avec des nuages épais et des bouffées savoureuses, mais sans aucun effet addictif.
Cette option est également parfaite pour les vapoteurs occasionnels qui ne recherchent pas l'effet, mais simplement l'ambiance. Et si vous avez réussi à réduire votre consommation à 3 mg au fil du temps, passer à 0 mg pourrait être la dernière étape pour vous débarrasser complètement de cette habitude.
3 mg à 6 mg – Faible concentration
Si vous êtes un fumeur occasionnel ou si vous ne fumez qu'en société, alors 3 mg ou 6 mg est la concentration qui vous convient. Ces faibles concentrations de nicotine offrent une sensation douce en gorge avec juste assez de nicotine pour vous détendre.
Ils sont également parfaits pour les vapoteurs qui utilisent des appareils sub-ohm puissants. Avec ce type de kits, vous obtenez déjà un nuage de vapeur plus important et plus de saveur, vous n'avez donc pas besoin de beaucoup de nicotine pour vous sentir satisfait.
En règle générale, si vous fumiez moins de 10 cigarettes par jour, cette gamme devrait vous convenir.
10 mg à 12 mg – Force moyenne
Nous sommes maintenant dans la zone intermédiaire. Considérez cette gamme comme votre zone « Goldilocks » : ni trop forte, ni trop légère, mais juste comme il faut.
Si vous avez l'habitude de fumer environ 10 à 20 cigarettes par jour, 10 mg à 12 mg est la fourchette idéale. Et le meilleur dans tout ça ? Vous bénéficiez d'une grande flexibilité. Une fois que vos envies se seront un peu calmées, vous pourrez facilement réduire la force et poursuivre votre parcours sans jamais regarder en arrière.
18 mg à 20 mg – Fort
Nous recommandons cette concentration aux gros fumeurs, c'est-à-dire ceux qui fumaient un paquet par jour ou plus.
La concentration de 18 mg à 20 mg est considérée comme forte. Au Royaume-Uni, la concentration maximale légale est de 20 mg. Cette gamme convient mieux aux systèmes à pods plus petits et moins puissants, ainsi qu'aux appareils conçus pour les e-liquides à base de sel de nicotine.
Les sels de nicotine libèrent la nicotine plus rapidement et plus doucement, offrant une sensation très proche de celle de fumer une cigarette. Vous souhaitez sérieusement arrêter de fumer et recherchez une cigarette électronique qui ressemble à une cigarette traditionnelle ? C'est par là qu'il faut commencer.
Nicotine libre vs sels de nicotine : quelle est la différence ?
Maintenant que vous savez « combien », voyons « quel type » : nicotine libre ou sels de nicotine. La différence ne réside pas seulement dans la composition chimique, mais aussi dans la sensation que vous ressentez lorsque vous vapotez.
Nicotine libre
La nicotine libre est la forme originale utilisée dans la plupart des premiers e-liquides. Elle offre un hit en gorge plus fort et est absorbée plus lentement dans le sang.
La nicotine libre se trouve généralement dans des concentrations plus faibles, de 3 mg à 12 mg, et fonctionne mieux dans les appareils plus puissants. C'est un excellent choix si vous aimez cette « poussée » traditionnelle et que vous souhaitez un effet nicotinique plus durable.
Sels de nicotine
Il ne s'agit pas de vapoteuses à combustion lente à l'ancienne. Elles délivrent la nicotine plus rapidement et plus doucement, même lorsque la concentration est élevée.
Ce qui les rend spéciaux, c'est le mélange de nicotine avec un acide doux (comme l'acide benzoïque), ce qui rend la formule moins agressif pour la gorge. Cela signifie que vous pouvez vapoter 20 mg sans ressentir la moindre irritation. Parfait pour tous ceux qui veulent une satisfaction sans irritation.
Imaginez cela ainsi : la nicotine freebase est comme un café qui coule lentement, tandis que les sels de nicotine sont comme un double espresso.
Les formats d'e-liquide qui influent sur la concentration en nicotine
Maintenant que vous avez choisi votre concentration et votre style, parlons des formats, car tous les e-liquides ne sont pas vendus dans le même emballage.
Shortfills
Il s'agit de flacons d'e-liquide plus grands qui ne contiennent pas de nicotine lors de leur vente (en raison de la réglementation).
Vous devrez ajouter vos propres shots de nicotine (appelés « nic shots ») pour obtenir la concentration souhaitée. C'est comme personnaliser votre propre cocktail.
Si vous avez un shortfill de 100 ml et que vous ajoutez deux nic shots de 10 ml à 18 mg chacun, vous obtiendrez une concentration d'environ 3 mg de nicotine dans la bouteille.
Longfills
Les longfills sont comme les cousins DIY des shortfills. Vous disposez d'encore plus d'espace dans la bouteille et vous ajoutez à la fois la nicotine et votre mélange VG/PG préféré.
Si vous êtes le genre de vapoteur qui aime peaufiner votre configuration dans les moindres détails, les longfills vous offrent une liberté totale.
E-liquides pré-mélangés avec nicotine
Ici, c'est simple. Ces e-liquides pré-mélangés avec nicotine sont disponibles en petites bouteilles de 10 ml avec la nicotine déjà mélangée.
Ils sont disponibles dans toutes les concentrations standard et sont prêts à l'emploi dès leur sortie de l'emballage. C'est l'option plug-and-play, parfaite si vous ne voulez pas vous embêter à mélanger ou à doser.
Combien de bouffées équivalent à une cigarette ?
En réalité, il n'y a pas de science exacte en la matière. Tout dépend de la durée de vos bouffées, de l'appareil que vous utilisez et de la concentration que vous vapotez. Mais voici un guide approximatif :
- Un sel de nicotine à 20 mg dans un système à pods peut procurer une sensation équivalente à celle d'une cigarette classique.
- Environ 10 à 15 bouffées d'une cigarette électronique à 20 mg peuvent équivaloir à une cigarette.
Vapotez plus intelligemment, pas plus fort
Choisir la bonne concentration pour votre e-liquide n'est plus une question de devinette. Si vous avez déjà réduit votre consommation, essayez de passer à une concentration plus faible. Et si vous êtes ici uniquement pour le goût et les nuages ? Le 0 mg est fait pour vous.Au final, c'est vous qui décidez. Et maintenant, vous disposez des connaissances nécessaires pour faire un choix qui vous convient vraiment.